Ayuda a reducir el cansancio y contribuye al equilibrio nervioso
El cansancio, los calambres, los espasmos del párpado (tics) y el estrés pueden ser signos de déficit de magnesio.
El magnesio es un nutriente que no se encuentra de forma abundante en los alimentos.
A lo largo de la vida, la necesidad de magnesio evoluciona: los adolescentes, los ancianos y las mujeres embarazadas o en período de lactancia y también en casos de estrés o durante la actividad deportiva intensa, es posible que se necesite un mayor aporte de magnesio.